Để bớt đau trong chu kỳ kinh nguyệt

--------------------------------------------------

Hiếm có người phụ nữ nào không "nếm mùi khổ sở" khi "đến tháng". Vậy làm thế nào để hiện tượng này không còn là nỗi ám ảnh đối với chị em?

 

Để bớt đau trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ, tử cung, dạ con, đau đớn

Có đến 20% phụ nữ thừa nhận là họ đau đến mức "không thể làm việc gì cả" mỗi khi đến kỳ kinh.

Trên thực tế, nguyên nhân gây đau khi đến kỳ kinh là sự co bóp của tử cung hoặc dạ con. Những ngày bình thường thì các đợt co bóp diễn ra nhẹ nhàng. Khi "đến tháng", mỗi lần co bóp, máu tạm thời ngừng bơm đến dạ con và mạch máu trong vách cơ bị nén lại.

Do mô bộ thiếu ôxy, cơ thể tiết ra chất prostaglandins khiến cho hiện tượng co bóp diễn ra mạnh hơn. Dạ con càng co bóp mạnh thì cảm giác đau đớn càng tăng.

Hàng tháng, quá trình co bóp này giúp cho lớp niêm mạc cũ ở thành dạ con bong ra, đồng thời tạo nên lớp mới, sẵn sàng cho trứng làm tổ sau khi được thụ tinh. Đây là một phần tất yếu trong thiên chức phụ nữ.

Những lần đến kỳ kinh đầu tiên, phần lớn chị em đều phải chịu cảm giác đau đớn. Nhưng nếu ở độ tuổi 20 -  30 mà vẫn còn đau đến mức "không thể chịu nổi" thì  cơ thể bạn đã có vấn đề, cần đi khám ngay để sớm phát hiện bệnh.

Các bệnh thường  gây đau đớn khi đến kỳ kinh thường là lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm khung xương chậu, hẹp cổ tử cung.

Ngoài ra, tình trạng căng thẳng thần kinh cũng có thể làm gia tăng cảm giác đau đớn. Do vậy, khi "đến  tháng", chị em hạn chế làm việc quá sức,  hạn chế dùng các chất kích thích và tránh căng thẳng. Ngoài ra, một số biện pháp đơn giản có thể giúp  bạn giảm cơn đau.

Tập thể dục: Có tác dụng giảm cơn đau rất tốt. Cố gắng tập các môn thể dục vừa đơn giản, vừa dễ tập như bơi, đi bộ hoặc đạp xe.

Dùng thuốc giảm đau: lbuprofen và aspirin có tác dụng kháng prostaglandins. Nên uống thường xuyên trong suốt cả kỳ kinh theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Liệu pháp bổ sung: Uống thuốc nam (dầu anh thảo hoặc lá cây mâm xôi) hoặc tập thiền cũng có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau. Ngoài ra, bạn có thể đi châm cứu điện ở các cơ sở y tế. Trong trường hợp thấy có dấu hiệu bất thường, cần đến bác sĩ ngay.

làm hồng se khít vùng kín

--------------------------------------------------

--------------------------------------------------
Đã đọc : 3194 lần

Để nhận các bài viết mới nhất từ trang tư vấn tâm lý An Việt Sơn, hãy nhập email của bạn vào ô dưới đây

Banner

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm